أنت الآن مستعد لبدء الفئة الثانية من التمارين: 9 أسابيع أخرى من التمارين هم أصعب بكثير ستدفع جسدك إلى أقصى حدوده. ولكن مع بعض الصبر والمثابرة فإن النتائج مذهلة.
كثيرًا ما نسمع او نقرأ عن أهمية اللياقة البدنية في حياتنا اليومية أو عند ممارسة رياضة تتطلب جهدًا بدنيًا، محمد علّو يحدثكم عن اللياقة الذهنية، كيف أن جسمًا سليمًا بغير عقل سليم لن ينفعكم.
